दालचीनी की विषय सूची
दालचीनी खाने से क्या होता है और दालचीनी खाने के फायदे और नुकसान
चलिए जानते हैं कि दालचीनी खाने से क्या होता है? दालचीनी एक मसाला है जो सिनामोमम जीनस की कई पेड़ प्रजातियों की आंतरिक छाल से प्राप्त होता है। इसका उपयोग हजारों वर्षों से स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट, औषधि और परिरक्षक के रूप में किया जाता रहा है। दालचीनी में गर्म, मीठा और सुगंधित स्वाद होता है जो कई व्यंजनों और पेय पदार्थों के स्वाद को बढ़ा सकता है।
लेकिन दालचीनी न केवल एक स्वादिष्ट मसाला है, बल्कि यह एक शक्तिशाली प्राकृतिक उपचार के रूप में भी उपयोग होता आया है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इस लेख में, हम दालचीनी खाने से क्या होता है और दालचीनी खाने के फायदे और नुकसान के बारे में जानेंगे।
दालचीनी खाने से क्या होता है और दालचीनी खाने के फायदे और नुकसान के बारे में, हम शुरुआत करेंगे, दालचीनी खाने के फायदे से, लेख में सबसे पहले दालचीनी से होने वाले फायदों को सूचीबद्ध किया जायेगा।
इसमें शक्तिशाली औषधीय गुण होते हैं
दालचीनी में कई यौगिक जैसे सिनामाल्डिहाइड, सिनामिक एसिड और सिनामेट होते हैं जिनमें औषधीय गुण होते हैं। इन यौगिकों में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी माइक्रोबियल, एंटी डायबिटिक और एंटी ऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं। वे संक्रमण से लड़ने, सूजन को कम करने, रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकने में मदद करते हैं।
दालचीनी में सबसे अधिक अध्ययन किए गए यौगिकों में से एक सिनामाल्डिहाइड है, जो दालचीनी को इसकी विशिष्ट गंध और स्वाद प्रदान करता है। सिनामाल्डिहाइड को साल्मोनेला, ई. कोली, कैंडिडा और एच. पाइलोरी जैसे बैक्टीरिया और कवक के विकास को रोकने सक्षम पाया गया है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी व्यवस्थित कर एलर्जी प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम कर सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
एंटीऑक्सिडेंट ऐसे पदार्थ होते हैं जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाते हैं, जो अस्थिर अणु होते हैं जो डीएनए, प्रोटीन और लिपिड को नुकसान पहुंचा सकते हैं। मुक्त कण विभिन्न कारकों जैसे प्रदूषण, धूम्रपान, तनाव और उम्र बढ़ने से उत्पन्न होते हैं। वे कैंसर, मधुमेह और हृदय संबंधी बीमारियों को बढ़ावा दे सकते हैं।
मसालों में दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है। इसमें लहसुन, अजवायन, मेंहदी और अजवायन की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। दालचीनी में पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड होते हैं जो मुक्त कणों को नष्ट कर ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकते हैं।
इसमें सूजनरोधी गुण हो सकते हैं
सूजन चोट या संक्रमण के प्रति शरीर की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया होती है। यह क्षतिग्रस्त ऊतकों को ठीक करने और रोगजनकों से लड़ने में मदद करता है। हालाँकि, पुरानी सूजन हानिकारक हो सकती है जो गठिया, अस्थमा, मधुमेह और अल्जाइमर जैसी विभिन्न बीमारियों को जन्म दे सकती है।
दालचीनी में सूजनरोधी गुण होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करने में गुणकारी हैं। दालचीनी टीएनएफ अल्फा और आईएल 6 जैसे प्रो इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के उत्पादन को रोकने में कारगर है। यह एनएफ कप्पाबी की सक्रियता को भी अवरुद्ध करता है, जो सूजन के मार्ग का एक प्रमुख कारक होता है।
हृदय रोग से बचा सकता है
हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु का प्रमुख कारण है। यह विभिन्न कारकों जैसे उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर, मोटापा, धूम्रपान और मधुमेह के कारण होता है। दालचीनी इनमें से कुछ जोखिम कारकों में सुधार करके हृदय रोग से बचाने में मदद करती है।
दालचीनी रक्त वाहिकाओं को आराम देकर और रक्त प्रवाह को बढ़ाकर रक्तचाप को कम करने में मददगार होती है। यह आंतों में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करके और पित्त में इसके उत्सर्जन को बढ़ाकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करने की ताकत रखती है। इसके अतिरिक्त, दालचीनी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकती है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस का एक प्रमुख कारण होता है।
इंसुलिन के कार्यों को सुचारू करना
इंसुलिन एक हार्मोन है जो शरीर में ग्लूकोज के चयापचय को नियंत्रित करता है। यह कोशिकाओं को रक्त से ग्लूकोज लेने और ऊर्जा या भंडारण के लिए इसका उपयोग करने में मदद करता है। इंसुलिन प्रतिरोध एक ऐसी स्थिति है जहां कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देती हैं जिस कारण ग्लूकोज को अवशोषित करने में कठिनाई पैदा होने लगती है और रक्त शर्करा का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है तथा मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
दालचीनी कोशिकाओं में इंसुलिन के संकेतन और क्रिया को बढ़ाकर इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता में सुधार कर सकती है। यह ग्लूकोज ट्रांसपोर्टर प्रोटीन की अभिव्यक्ति को भी बढ़ाने में उपयोगी है जो ग्लूकोज ग्रहण की सुविधा प्रदान करता है। इसके अलावा, दालचीनी पाचन तंत्र में कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने वाले एंजाइमों की गतिविधि को रोकने में लाभकारी है, जो भोजन के बाद ग्लूकोज की बढ़ोतरी को कम या नियंत्रित करती है।
रक्त शर्करा के स्तर को घटा सकता है
उच्च रक्त शर्करा का स्तर विभिन्न जटिलताओं जैसे तंत्रिका क्षति, गुर्दे की क्षति, आंखों की क्षति, और हृदय संबंधी समस्याएं का कारण बन सकता है। दालचीनी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और कार्बोहाइड्रेट पाचन को रोककर रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सहयोग करती है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि दालचीनी टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में तेजी से रक्त शर्करा के स्तर को 10 से 29% तक कम कर सकती है। यह हीमोग्लोबिन A1c स्तर को 0.5 से 1% तक कम कर सकता है।
न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों में लाभकारी
न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग ऐसे विकार हैं जो मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं और न्यूरॉन्स की क्रमिक हानि का कारण बनते हैं। इसके कुछ उदाहरण अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस रोग और हंटिंगटन रोग हो सकते हैं। ये बीमारियाँ ऑक्सीडेटिव तनाव, सूजन और मस्तिष्क में प्रोटीन एकत्रीकरण से जुड़ी हो सकती हैं।
दालचीनी न्यूरॉन्स को क्षति से बचाने और उनके कार्य को बढ़ाकर न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों पर लाभकारी प्रभाव डाल सकती है। दालचीनी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट ग्लूटाथियोन के स्तर को बढ़ाकर और मस्तिष्क की प्रतिरक्षा कोशिकाओं माइक्रोग्लिया की सक्रियता को रोककर मस्तिष्क में ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करने का काम करती है।
यह अमाइलॉइड बीटा और ताऊ प्रोटीन के एकत्रीकरण को रोकने में भी सहायक होती है, जो अल्जाइमर रोग का एक लक्षण होता हैं। इसके अलावा, दालचीनी नए न्यूरॉन्स और सिनैप्स के विकास को उत्तेजित करके संज्ञानात्मक प्रदर्शन और स्मृति में सुधार करने का कार्य करती है।
दालचीनी कैंसर से बचा सकती है
कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसमें असामान्य कोशिकाओं की अनियंत्रित वृद्धि और प्रसार शामिल होता है। यह विभिन्न कारकों जैसे आनुवंशिक उत्परिवर्तन, पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थ, वायरल संक्रमण और पुरानी सूजन के कारण होता है। दालचीनी कैंसर के विकास और प्रगति में शामिल कई प्रक्रियाओं को संशोधित करके कैंसर से बचा सकती है।
दालचीनी कैस्पेज़ मार्ग को सक्रिय करके और प्रो एपोप्टोटिक जीन की अभिव्यक्ति को बढ़ाकर कैंसर कोशिकाओं में एपोप्टोसिस को प्रेरित कर सकती है। यह एंजियोजेनेसिस को भी रोक सकता है जो ट्यूमर को पोषक तत्व और ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है। इसके अलावा, दालचीनी कैंसर कोशिकाओं के आक्रमण और प्रवास को रोककर मेटास्टेसिस को बढ़ने नहीं देती है।
बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण को रोक सकता है
दालचीनी एक प्राकृतिक रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में कार्य करके बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को नष्ट करती है। बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण आम स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो शरीर के विभिन्न हिस्सों, जैसे त्वचा, श्वसन पथ, मूत्र पथ और पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं। इनमें खुजली, जलन, दर्द, सूजन, लालिमा, बुखार और मवाद जैसे लक्षण प्रकट होते हैं।
दालचीनी विभिन्न बैक्टीरिया और कवक जैसे स्टैफिलोकोकस ऑरियस, एस्चेरिचिया कोली, कैंडिडा अल्बिकन्स, एस्परगिलस नाइजर और क्रिप्टोकोकस नियोफॉर्मन्स के विकास को मार या रोक सकती है जो संक्रमण का कारण बनते हैं। यह बैक्टीरिया और कवक के बायोफिल्म निर्माण को भी बाधित करती है जो उन्हें एंटीबायोटिक दवाओं के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है। इसके अतिरिक्त, दालचीनी एंटीबॉडी और साइटोकिन्स के उत्पादन को उत्तेजित करके संक्रमण के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को बढ़ाने में उपयोगी साबित हुए है।
इसमें एंटी वायरल गुण हो सकते हैं
वायरस सूक्ष्म जीव होते हैं जो जीवित कोशिकाओं को संक्रमित करते हैं और अपनी प्रतिकृति बनाने के लिए उनका उपयोग करते हैं। वे सर्दी, फ्लू, चिकनपॉक्स, हर्पीज, हेपेटाइटिस और एचआईवी जैसी बीमारियों का कारण बनते हैं। दालचीनी में एंटी वायरल गुण हैं जो वायरल संक्रमण से लड़ने में मददगार होते हैं।
दालचीनी कोशिका की सतह के रिसेप्टर्स के प्रति वायरस के लगाव को अवरुद्ध करके कोशिकाओं में उनके प्रवेश को अवरुद्ध करती है। यह वायरस के एंजाइमों को बाधित करके और उनकी जीन अभिव्यक्ति को कम करके उनकी प्रतिकृति में भी हस्तक्षेप करता है। इसके अलावा, दालचीनी इंटरफेरॉन के उत्पादन को प्रेरित करके वायरस के खिलाफ जन्मजात प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा को सक्रिय करने में सक्षम होती है।
हालाँकि, दालचीनी जोखिम से रहित नहीं है। बहुत अधिक दालचीनी, विशेष रूप से कैसिया किस्म, जो सीलोन किस्म की तुलना में अधिक आम और सस्ती है, का सेवन करने से लीवर, कैंसर का खतरा, मुंह, रक्त शर्करा के स्तर, श्वसन प्रणाली पर इसके प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं।
लीवर को नुकसान हो सकता है
कैसिया दालचीनी में उच्च मात्रा में कूमारिन होता है, यह प्राकृतिक पदार्थ जो थक्कारोधी और सूजन रोधी प्रभाव रखता है, लेकिन उच्च मात्रा में यह लीवर के लिए नुकसानदायक होता है। Coumarin का सहनीय दैनिक सेवन शरीर के वजन का लगभग 0.1 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम, या 50 किलोग्राम वाले व्यक्ति के लिए प्रति दिन 5 मिलीग्राम होता है। हालाँकि, कैसिया दालचीनी के एक चम्मच में 7 से 18 मिलीग्राम कूमारिन पाया जाता है, जो सुरक्षित सीमा से बहुत ज्यादा होता है।
कई अध्ययनों में उन लोगों में जिगर की क्षति के मामले सामने आए हैं, जिन्होंने बड़ी मात्रा में कैसिया दालचीनी या कूमारिन युक्त दालचीनी की खुराक का सेवन किया है। लीवर विषाक्तता के लक्षणों में पीलिया, पेट दर्द, मतली, उल्टी और लीवर एंजाइम का बढ़ना शामिल हो सकते हैं। इस प्रकार के जोखिम से बचने के लिए, कैसिया दालचीनी के सेवन को सीमित किया जाना चाहिए।
कैंसर का ख़तरा बढ़ सकता है
Coumarin जानवरों और मनुष्यों में फेफड़े, यकृत और गुर्दे जैसे विभिन्न अंगों में डीएनए क्षति और ट्यूमर के गठन का कारण बनकर कैंसरकारी प्रभाव पैदा कर सकता है। कैंसर का खतरा Coumarin की खुराक और उसके संपर्क में आने की अवधि पर निर्भर करता है।
मनुष्यों में कूमारिन के कैंसरकारी प्रभावों के प्रमाण सीमित और अनिर्णायक प्राप्त हुए हैं। हालाँकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि Coumarin के संपर्क से मनुष्यों में कुछ प्रकार के कैंसर, जैसे मूत्राशय कैंसर और ल्यूकेमिया का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, इस संभावित जोखिम से बचने के लिए कैसिया दालचीनी या अन्य स्रोतों से प्राप्त कूमारिन के सेवन को सीमित करना समझदारी वाला फैसला होगा।
मुँह में छाले हो सकते हैं
जो व्यक्ति दालचीनी के प्रति संवेदनशील हैं यह उन लोगों में एलर्जी का कारण बन सकती है। दालचीनी एलर्जी के सबसे आम लक्षणों में मुंह में छाले या मौखिक श्लेष्माशोथ होता है। यह एक ऐसी स्थिति है जहां किसी एलर्जीन या जलन पैदा करने वाले पदार्थ के संपर्क में आने से मुंह की परत में सूजन और अल्सर हो जाता है। मुंह के घावों के कारण दर्द, जलन, निगलने में कठिनाई और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। ये आम तौर पर एलर्जी या जलन पैदा करने वाले तत्व से बचने के बाद कुछ दिनों या हफ्तों में ठीक हो जाते हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में, वे बने रह सकते हैं।
दालचीनी की वजह से होने वाली एलर्जी से होने वाले मुँह के घावों को रोकने के लिए, दालचीनी या इसके अर्क वाले उत्पादों को खाने या पीने से बचने की सलाह दी जाती है। यदि दालचीनी का सेवन करने के बाद मुंह में छाले हो जाते हैं, तो सलाह दी जाती है कि मुंह को पानी या खारे घोल से धोएं और यदि उनमें सुधार नहीं होता है या बिगड़ जाता है तो डॉक्टर से परामर्श लें।
रक्त में शर्करा को घटा सकता है
दालचीनी इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर और कोशिकाओं में ग्लूकोज के अवशोषण को बढ़ाकर रक्त शर्करा के स्तर को कम करती है। यह टाइप 2 मधुमेह या प्रीडायबिटीज वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जिनका रक्त शर्करा स्तर उच्च है। हालाँकि, जिन लोगों में रक्त शर्करा का स्तर सामान्य या निम्न है या जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने वाली दवाएँ लेते हैं, जैसे इंसुलिन या सल्फोनीलुरिया, दालचीनी हाइपोग्लाइसीमिया या निम्न रक्त शर्करा का कारण बन सकती है।
हाइपोग्लाइसीमिया के कारण चक्कर आना, कमजोरी, भ्रम, पसीना, भूख, सिरदर्द और घबराहट जैसे लक्षण हो सकते हैं। यदि उपचार न किया जाए, तो इससे अधिक गंभीर जटिलताएँ जैसे दौरे, कोमा और मृत्यु हो सकती हैं।
दालचीनी के सेवन से हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने के लिए, नियमित रूप से रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना और मधुमेह की दवाओं की खुराक को तदनुसार समायोजित करना बहुत जरुरी है। दालचीनी की खुराक लेने या आहार में बड़ी मात्रा में दालचीनी शामिल करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की भी सलाह दी जाती है।
साँस लेने में समस्या हो सकती है
दालचीनी कुछ ऐसे लोगों में श्वसन संबंधी समस्याएं भी पैदा कर सकती है जिन्हें इससे एलर्जी है। दालचीनी पाउडर या तेल को सूंघने से संवेदनशील व्यक्तियों में अस्थमा के दौरे, ब्रोंकोस्पज़म या एनाफिलेक्सिस हो सकता है। ये गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं हैं जो सांस लेने में कठिनाई, घरघराहट, खांसी, सीने में जकड़न और निम्न रक्तचाप का कारण बन सकती हैं।
इसलिए, जिन लोगों को अस्थमा या अन्य श्वसन संबंधी विकारों का इतिहास है, उन्हें दालचीनी पाउडर या तेल का सेवन करने या उनमें मौजूद उत्पादों का उपयोग करने से बचना चाहिए।
कुछ औषधियों के साथ परस्पर क्रिया
दालचीनी एंटीकोआगुलंट्स, जैसे वारफारिन, हेपरिन और एस्पिरिन के प्रभाव को बढ़ाकर रक्तस्राव के खतरे को बढ़ा सकती है। इसलिए, जो लोग ये दवाएं लेते हैं उन्हें अपने आहार में दालचीनी की खुराक या बड़ी मात्रा में दालचीनी लेने से बचना चाहिए।
दालचीनी कुछ एंटीबायोटिक्स जैसे टेट्रासाइक्लिन और एमोक्सिसिलिन के अवशोषण और प्रभावशीलता को कम कर सकती है। इससे संक्रमण का इलाज करने में कठिनाई या प्रतिरोध का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, जो लोग इन एंटीबायोटिक्स को लेते हैं उन्हें अपने आहार में दालचीनी की खुराक या बड़ी मात्रा में दालचीनी लेने से बचना चाहिए।
दालचीनी कुछ अवसादरोधी दवाओं के स्तर और प्रभाव को बढ़ा सकती है। इससे मतली, उल्टी, सिरदर्द, उत्तेजना और सेरोटोनिन सिंड्रोम जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, जो लोग इन अवसादरोधी दवाओं का सेवन करते हैं, उन्हें अपने आहार में दालचीनी की खुराक या बड़ी मात्रा में दालचीनी लेने से बचना चाहिए।
सूखी दालचीनी खाने के जोखिम
दालचीनी की अपघर्षक बनावट और मसालेदार स्वाद अन्नप्रणाली की परत में जलन और सूजन या ग्रासनलीशोथ का कारण बन सकता है। एसोफैगिटिस एक ऐसी स्थिति है जहां चोट या संक्रमण के कारण अन्नप्रणाली में सूजन और दर्द होता है।
इन जोखिमों से बचने के लिए सलाह दी जाती है कि कभी भी सूखा दालचीनी पाउडर न खाएं या दालचीनी चुनौती में भाग न लें। दालचीनी को पानी या अन्य तरल पदार्थों के साथ और मध्यम मात्रा में सेवन करने की भी सलाह दी जाती है।
कौन सा प्रकार सर्वोत्तम है?
दालचीनी के दो मुख्य प्रकार हैं पहला सीलोन दालचीनी और दूसरा कैसिया दालचीनी है। वे अपनी उपस्थिति, स्वाद, सुगंध और रासायनिक संरचना में भिन्न होते हैं। सीलोन दालचीनी अधिक महंगी है और इसमें कैसिया दालचीनी की तुलना में हल्का रंग, पतली छाल, मीठा स्वाद और अधिक नाजुक सुगंध है। कैसिया दालचीनी सीलोन दालचीनी की तुलना में सस्ती है और इसमें गहरा रंग, मोटी छाल, तीखा स्वाद और मजबूत सुगंध है।
दोनों प्रकार की दालचीनी के स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन सीलोन दालचीनी को बेहतर माना जाता है क्योंकि इसमें सिनामाल्डिहाइड की उच्च सांद्रता और कूमारिन की कम सांद्रता होती है। दालचीनी में सिनामाल्डिहाइड मुख्य सक्रिय यौगिक है जिसमें औषधीय गुण होते हैं। Coumarin एक यौगिक है जो उच्च मात्रा में विषाक्त होने के कारण यकृत को नुकसान पहुंचा सकता है। कैसिया दालचीनी में वजन के हिसाब से लगभग 1% कूमारिन होता है, जबकि सीलोन दालचीनी में वजन के हिसाब से केवल 0.004% कूमारिन मौजूद है।
इसलिए, इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए सीलोन दालचीनी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है और बहुत अधिक कैसिया दालचीनी का सेवन करने से बचें।
खुराक
दालचीनी के फायदों का आनंद लेने के लिए, प्रतिदिन लगभग 1 से 6 ग्राम दालचीनी पाउडर का सेवन करने की सलाह दी जाती है। तथापि, कूमारिन के अत्यधिक सेवन से बचने के लिए कैसिया दालचीनी के स्थान पर सीलोन दालचीनी का चयन करना महत्वपूर्ण है।
निष्कर्ष
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसमें शक्तिशाली यौगिक होते हैं जिनमें एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी माइक्रोबियल, एंटी डायबिटिक, कार्डियो प्रोटेक्टिव, न्यूरो प्रोटेक्टिव और एंटी कैंसर प्रभाव होते हैं। यह संक्रमण, मधुमेह, हृदय रोग, अल्जाइमर रोग और कैंसर जैसी विभिन्न बीमारियों को रोकने या उनका इलाज करने में मदद कर सकता है।
अस्वीकरण
इस लेख को केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के रूप में लें और इसे चिकित्सीय सलाह ना समझें। किसी भी प्राकृतिक उपचार या पूरक का उपयोग करने से पहले चिकित्सक से परामर्श अत्यंत आवश्यक है।